16 maja

100kg/188cm 22% fat planowany trening silowy 3x tydzien i ewentualnie aeroby Wskaźnik BMR:2274 kcal Aby utrzymać wagę:3923 kcal O ile to obciąć i jakie mają być proporcje b/w/t w diecie? Zmieniony przez - PRZMK w dniu 2015-08-06 15:32:16

Witaj japeczko Mogę Ci zaproponować dwa zestawy w dobrej cenie. W obu znajduje się ławka wolnostojąca ze skosem dodatnim i ujemnym. I http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton7_1.jpg [...]

jak cos działa po kilku porcjach to i dalej bedzie działac, gorzej jakby bylo na odwot bo takie suple maja działac od pierwszych porcji...pozniej zostaje tylko kwestia tolerancji organizmu glownie do stymulantow stymulantow i potrzeba zwiekszenia dawki ewentualnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 23:23:34

""JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Jako farmaceuta powiem że ludzie mają naj......ne w głowach z tym detoxem :-) I z wieloma innymi rzeczami zasłyszanymi w tv. Kup sobie Fortrans, a kichy będziesz miał czyste jak łza :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu 2013-10-27 16:46:45

Nie to syntetyczny hormon tarczyc,dzial dopig ,cel spalanie tluszczu,duze ryzko(w koncu to hormon) ,dawkowanie 25-100mcg(rosadne,w dopingu pewnie ze 150 poleca ) T3 sanowskie - to guggle ,oba produkty maja sie jak piesc do oka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-09 16:40:59

Zaraz wrzuce zdj tylko maja za duzy rozmiar Zmieniony przez - Akases1999 w dniu 2017-01-31 16:23:36

a na co mają pomóc, jak jeszcze nie sprawdziłeś na co masz nietolerancję? Nawet nie wiadomo czy to będzie nietolerancja, bo może alergia. Sprawdz tak jak pisałem: laktoza, potem fruktoza, i jeszcze będzie dużo możliwości, może być błonnik, albo mogą być ogólnie węglowodany jeśli candida, albo może być alergia, ale wtedy najlepiej testy zrobić. [...]

A co mają zróżnicowane godziny pracy do diety?nie wszyscy tu pracują 8-16 a dla chcącego nic trudnego

Wszyscy taki mają prawie na początku, a nawet mniej. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2010-12-01 16:39:13

No i może stąd popularność splitu. Tak trenują "PRO", więc wszyscy tak chcą trenować. Normalni ludzie mają zazwyczaj inne oczekiwania i być może FBW byłoby lepsze. Na mnie na pewno lepiej działa, podobnie jak na znajomych, którym rekomendowałem podobne plany. Wszyscy lecieli bez soku. Czy nadal trenują i jak, to nie wiem. Zmieniony przez - [...]

Optymistycznie można liczyć na wchłonięcie 50procent. Jest to kwestia indywidualna zależna od poziomu laktazy w organizmie i jej zdolności do przetwarzania laktozy i produktów mlecznych. Także jednym wchłonie się 20procent innym 40 a innym 50. Na wyższą przyswajalność białka z nabiału bym nie liczył. Być może dlatego niektórzy kulturyści mają [...]

Optymistycznie można liczyć na wchłonięcie 50procent. Jest to kwestia indywidualna zależna od poziomu laktazy w organizmie i jej zdolności do przetwarzania laktozy i produktów mlecznych. Także jednym wchłonie się 20procent innym 40 a innym 50. Na wyższą przyswajalność białka z nabiału bym nie liczył. Być może dlatego niektórzy kulturyści mają [...]

Zrób tak: Dzień 1 klatka + triceps Dzień 2 plecy + barki Dzień 3 nogi + przedramię Według mnie powinieneś połączyć dużą partię z mniejszą, która także jest zaangażowana w wykonywanie ćwiczeń na te większe wtedy mięśnie mają czas na pełną regenerację. P.S. A kiedy ćwiczysz brzuch? Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-02-18 16:55:57

O co w ogóle chodzi w tym temacie? Do autorki postu: Przecież mowa tutaj o wartościach procentowych, nieprawdaż? Zarówno z wartości 100, jak i 120 i 90 można wyciągnąć wartość procentową Takie wagi są o kant d..y roztrzaść, bo wodę w organiźmie traktują tak samo jak mięśnie (mają podobny opór elektryczny, czyli impedancję). Więc jeśli spadła ci [...]

Jaaa... I ty nadal nie rozumiesz, że "zakwasy", nie mają żadnego znaczenia. Obolałość mięśniowa, nie pomaga w zaden sposób w rozroście mięśni. Co więcej, zbyt duża obolałość mięśniowa, może przynieść niekorzyste skutki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-11 16:44:15

takie ciezary nie maja wedlug mnie wpływu na wzrost. tak to juz widac z twoim wzrostem jest. ale skoro masz 16 lat to na pewno jeszcze bedziesz rosnąć

Wszystkie produkty, które wchłaniają się bardzo wolno (lub przeciwnie - bardzo szybko) zaburzają naturalne procesy zachodzące w organizmie (przez długi czas coś zalega w jelitach, żołądku, wątrobie lub odwrotnie - powoduje duży skok insuliny). Dlatego właśnie wiele osób wysypuje po produktach tłustych i smażonych, cukrach prostych, wszelkich [...]

[...] ale jak się bierze ten środek? Tylko raz czy cyklicznie, codziennie podczas całego cyklu? To samo pytanie tylko cabaser? Mieszkam w Holandii i tu kicha z badaniami. Lece 24 maja do Polski to zrobie badania przed cyklem. Po powrocie wchodze na bombe prop 100mg e2d. Bede w Polsce pod koniec czerwca wiec tez pojde na badania w tym terminie. Więc [...]

MHP nadrabia sporą iloscia tluszczy i blonnika (choc nie wiem co to za blonnik), i przez to ig tegoproduktumoze byc nizsze. A to ze cos zawiera oczyszczoną imodyfikowana skorbie -nie oznacza, ze ig tego bedzie niskie. Skrobie sa przyjazniejsze dla zoladka niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka [...]